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Step2：先趴在瑜伽垫上，四肢向上抬，臀部用力使双腿上抬的同时保持平衡。之后四肢在空中进行开合运动，20次为一组，共3组。Step3：双腿弯曲双臂伸直撑住地面，单腿向上抬，尽量抬到最高处，有效锻炼到臀部上沿肌肉，增加翘臀效果。注意腿上抬的时候不要绷脚背，因为这样容易腿借力，腿就会越练越粗。20次为一组，左右腿各3组。

中国球员曹宇鹏本轮遭遇前世界冠军斯图尔特-宾汉姆，宾汉姆凭借单杆53分赢下首局后曹宇鹏连胜两局反超了比分，第四局宾汉姆打出单杆58分后曹宇鹏单杆70分单局逆转将比分扩大到3-1，经过局间休息的调整宾汉姆在接下来的两局打出单杆73分和105分将比分扳成3-3平，第七局乱战宾汉姆以69-24胜出拿到赛点，曹宇鹏88-22挽救赛点将比赛拖入决胜局，决胜局耗时冗长，曹宇鹏领先进入彩球阶段，宾汉姆本有机会翻盘但关键时刻没能顶住压力，曹宇鹏以57-30艰难获胜赢得了比赛胜利。（曳影）

应付职工薪酬余额过高？部分薪酬发放有滞后性 现金流充足文章同时质疑公司应付职工薪酬余额过高，长期拖欠职工薪酬。文章指出，2017年和2018年年末，大族激光账面上的应付职工薪酬余额分别高达11亿、10.97亿，而大族激光同期的职工薪酬总额刚刚超过20亿，大族激光拖欠员工工资的时间长达半年之久。

伪创新的外壳不过是“圈钱”工具近期，刚完成2.5亿元C轮融资的红芯（时代）北京科技有限公司宣称，该公司推出“世界第五颗也是唯一一颗属于中国人自己的浏览器内核”。而且，它还是“结合红芯自主创新的专利技术改造而成的一款国产自主安全可控的新一代安全浏览器内核”。

2019年2月，银保监会在发布《关于进一步加强金融服务民营企业有关工作的通知》中明确表示，国有大型商业银行要充分发挥“头雁”效应，2019年普惠型小微企业贷款力争总体实现余额同比增长30%以上，信贷综合融资成本控制在合理水平。对于“实现国有大行对小微企业贷款增长30%以上”，王刚称需注意以下问题：首先，融资难和融资贵在短时间内很难同步解决，应阶段性地有所侧重。“增长30%以上”侧重解决融资难，那么对于贷款利率不适宜约束过紧；要求国有大行加大对小微企业的支持，则大股东对回报率的要求应做适当调整；对于指标落地，要配合专项检查，确保政策真正落地见效。“在过往中出现过部分所谓的‘创新性’手段，实际上并未解决真正问题，对此各大行要完善内部绩效考核机制，进一步完善风控体系，通过精心设计，疏通货币政策传导最后一环。”王刚称。

据5月最新公布的538网站（FiveThirtyEight）民意调查，52.5%的美国人对特朗普的工作表现不满意。盖洛普的调查也显示，对国家现状感到满意的美国人比例从3月中旬的42%骤降至4月中旬的30%，可见美国民众对执政者应对疫情的诸多失误已牢骚满腹了。