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豆浆跟牛奶不一样 ，只要煮透了，就算是空腹喝，一般也不会出现不适感。2香蕉传言：香蕉中有较多的镁、钾元素，会影响心脏功能，不利于身体健康。真相：只要肾脏健康，完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物， 但是即使空腹吃了，香蕉中的钾、镁，也只是一点一点缓慢进入体内，而且吸收量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。

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