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通常成年人能满足7-8小时睡眠 即可。至于具体时间，可以参考下面的“佛系养生法”——Still， experts recommend that the best way to get a good night‘s sleep is to try and rise around the same time every morning， and go to bed at our sleepiest， which might fluctuate slightly from day to day。 To determine your optimal bedtime， set your alarm consistently， restrict the amount of time in bed to how many hours you normally need per night， and hit the sack 15 minutes before that。 → 获得良好睡眠的最好方法是，早上在同一时间起床，晚上在最困的时候睡觉。 要坚持设置闹钟，保证每天需要的睡眠时间，并提前15分钟上床就寝。

当地人老白告诉北青报记者，两座城门没有修建之前，两边就是光秃秃的山包，南城门下面的景观广场是一个三角隔离带，“修了一年多”。“城门刚建好那会儿，总有人去拍照。”老白说，大家觉得新城门是真“威武”。公开资料显示，两座秦汉仿古城门分为南北两座，分别于2017年6月和5月完成主体建设。据当地媒体报道，北城门由城门和城墙组成，城门由城门、城门楼和四个阙组成。建筑占地面积1200平方米（1.80亩），总建筑面积2050平方米，其中古建建筑面积850平方米。南城门由城门和城墙组成，城门由城门、城门楼和四个阙组成。建筑占地面积2250平方米（合3.37亩），总建筑面积3300平方米，其中古建建筑面积1050平方米。

被问三个人何时见面？王金平都以“因缘”来回避，不过对于国民党跟王金平之间的关系，王金平仍然坚持自己会参选到底的立场并没有改变。会不会担心被国民党开铡？王金平说：“还没到那个时机，所以我说顺着因缘走，未来看怎样发展”。对于是否会担任国民党的“选举陆军总司令”？王金平简单地回答称，每个人都有他扮演的角色，未来该怎么扮演，再说！（中国台湾网 李宁）

高度依赖财政补贴以往，高费率下的宽松执行给企业和员工提供了逃费空间，但明年社保征管划归税务，逃费概率大大降低。一名北京新媒体企业员工向记者表示，公司此前按照占比不到50%的基本工资作为缴费基数为其缴纳社保费，下发8月份工资就开始按照工资总额缴费，到手收入减少了10%左右。

中南文化方面表示，截至本公告发布之日，戚茂海未持有公司股份。根据《公司法》《公司章程》的规定，戚茂海的辞职导致公司监事会成员低于法定最低人数，因此戚茂海的辞职将在公司补选产生新任职工监事后生效。在此之前，戚茂海仍按照有关法律、法规和《公司章程》的规定继续履行监事职责。公司将根据《公司法》《公司章程》的规定尽快补选职工代表监事。

同时，成员国们还首次在宣言中表示全球变暖的幅度应该保持在1.5摄氏度以内。值得注意的是，虽然美国坚持其退出《巴黎协定》的决定，但还是加入了宣言中所提到的一个单独的、以能源为重点的环境保护计划。美国强调，会在保护环境的前提下利用一切资源和技术。