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5。少食多餐，两餐之间可加餐。一次大量进餐可造成血糖剧增，不利于血糖稳定，最好采用每日4~6餐的方法。少量多餐可避免摄食不足，还减少了低血糖风险。糖尿病患者的加餐可以用水果、鸡蛋、豆制品、酸奶等来替换主食，加餐时间可放在两餐之间或者主餐之前，比如上午10点左右、午餐之前、午睡之后、晚餐之前、睡前。
曾买粉42万，APP去吴晓波化2015年3月，微信公众号“吴晓波频道”注册成立，经过3年多时间，截至2018年末，粉丝量达到350万人。不过，2017-2018年，微信公众号“吴晓波频道”曾花费41万元买粉42万。全通教育披露，2017年及2018年，杭州巴九灵为“吴晓波频道”采购了外部增粉服务，其中，2017年通过外部渠道累计新增关注用户8467人，占新增关注用户的0.66%，2018年通过外部渠道累计新增关注用户41.74万人，占新增关注用户的36.45%，相当于两年合计“买粉”42.58万人。
北京时间21时15分，美国11月ADP就业报告出炉。数据显示，美国11月ADP就业人口增加17.9万，创下三个月低位。此外，10月的就业数据被向下修正2000个工作岗位，降至22.5万。（图片来源：FX168财经网）穆迪首席经济学家詹迪称，就业增速仍然强劲，但可能已经到达顶峰，本月报告没有受到天气的显著影响，暗示潜在就业增长放缓。随着就业市场趋紧以及处纪录高位的职位空缺，企业将经历艰难时刻。
周四亚太股市全面重挫，欧股则惨淡收场，普遍收跌逾3%：德国DAX30指数、英国富时100指数、法国CAC40指数与意大利富时MIB均收跌逾3%。其中，德国DAX30正式进入熊市，英国富时100单日跌幅接近2016年1月以来最大，欧洲STOXX600则创2016年脱欧公投以来最差单日表现。
据公开简历，武军定生于1964年11月，1986年从河南师范大学毕业后，进入天津财经学院攻读硕士学位。1989年，武军定进入天津市统计局工作，历任固定资产投资统计处主任科员、工业交通统计处副处长、处长等职。2004年，武军定任天津市统计局副局长，担任该职12年。
三、消费者行为分析整体上消费者在金融行为上有待加强，在阅读合同条款、为小孩上学储蓄、使用ATM时的密码保护行为方面有较好的表现；在家庭开支的规划和执行、对账单的理解、信用卡还款方面的行为需要进一步加强，在应对意外开支方面普遍存在不足。（一）对家庭开支的规划
